Be a SMART, LADY..

Pernah denger ga' yang namanya dating violence ? atau pernah denger ga' kalo salah seorang temen (perempuan) kita mendapat perlakuan kasar oleh pacarnya? Yupz.. That it!! itulah yang namanya DATING VIOLENCE atau lebih dikenal dengan KEKERASAN DALAM BERPACARAN. WATCHOUT!! siapa aja bisa jadi korban ..   Apa aja sih bentuk kekerasan dalam pacaran? a. Kekerasan fisik Misalnya memukul, menendang, menjambak rambut, mendorong, menampar, menonjok, mencekik, menganiaya bagian tubuh, menyundut dengan rokok, , memaksa kita ke tempat yang membahayakan keselamatan diri kita. Jangan didiamkan begitu saja jika menjadi korban, non. Banyak lho, di Indonesia kasus-kasus kekerasan dalam pacaran yang awalnya berupa penganiayaan fisik, kemudian berakhir tragis dengan pembunuhan. b. Kekerasan seksual Bentuknya bisa berupa rabaan, ciuman, sentuhan yang tidak kita kehendaki, pelecehan seksual, memaksa kita ...

Tau ga sih.. mengkonsumsi brokoli, ga cuma bagus untuk kesehatan aja lhoo.. tapi juga membantu kita untuk memperbaiki sel kulit dari kerusakan akibat radiasi ultraviolet . Chicago - Ekstrak brokoli yang diperoleh dari biji brokoli ternyata akan mengurangi iritasi kulit yang kemerah-merahan dan kerusakan kulit bagi yang kurang merawatnya. Penelitian tersebut pertama-tama diujicobakan pada tikus, untuk melihat efek dari ekstrak brokoli tersebut dalam melawan sinar ultraviolet . Dan ternyata, “Setelah diujicobakan pada sel tubuh manusia, terbukti mampu melindungi dan melawan sinar UV penyebab kanker,” ujar Dr Paul Talalay of Johns Hopkins University. Dia menambahkan, ekstrak brokoli bukan bersifat sebagai tabir surya, melainkan mampu membantu sel kulit untuk melawan efek radiasi ultraviolet . Tidak sama seperti tabir surya yang melindungi seperti menyerap, menghadang, atau menyebarkan kan cahaya, ekstrak brokoli akan membantu memproduksi enzim yang mampu melawan sinar ultravi...

Masalah berat badan memang identik dengan masalah perempuan. Meski banyak kaum pria yang juga memusingkan masalah ini, tapi kaum pria cenderung lebih cuek dan mengabaikannya. Ini berbeda dengan kebanyakan kaum perempuan yang menjadikan masalah berat badan sebagai masalah yang teramat serius. Barangkali ini berkaitan dengan sifat alami perempuan yang selalu ingin kelihatan cantik dan langsing. Berikut tips sederhana menurunkan berat badan : Jangan makan lagi sesudah makan malam. Jika masih terasa lapar makanlah buah-buahan sebagai pengganti. Kunyah makanan lebih lama sehingga anda akan merasa lebih cepat kenyang dari biasanya. Makanlah makanan yang tidak banyak mengandung lemak Berjalan kaki sejauh minimal 400 meter sehari atau bertreadmill. Melakukan olahraga peregangan dengan push up dan sit up waktu bangun tidur dan waktu mau tidur malam atau pagi Kurangi mengkomsumsi makanan yang mengandung kadar gula tinggi Jika lapar makan nasi sedikit saja dan kenyan...